Il periodo in cui dobbiamo fare i conti con i chili accumulati durante le vacanze è quasi arrivato… Ecco perché voglio parlarti di questo detox.
Durante l’estate cerco di non preoccuparmi troppo della dieta, ma allo stesso tempo faccio il possibile per mantenere una forma fisica ottimale. Tuttavia, a fine stagione devo inevitabilmente confrontarmi con la bilancia.
Considerando che siamo ancora in piena estate, puoi già cominciare a depurarti, sfruttando gli incredibili benefici di quest’acqua detox che ti aiuterà a rimetterti in forma.
Come preparare la perfetta acqua detox di fine estate?
Durante l’estate, ho fatto grande uso di acque detox arricchite di frutta, che non solo mi hanno aiutato a mantenere una splendida forma, ma grazie al loro valore nutrizionale, mi hanno permesso di prendersi cura di me in modi che non avrei immaginato.
Un esempio è rappresentato dalle acque detox a base di mela, limone, menta, cetriolo e zenzero. Queste combinazioni mi hanno fornito benefici antibatterici e un carico di vitamine, tra gli altri vantaggi.
Il limone, insieme al cetriolo, accelera il metabolismo non solo con un’azione detox, ma anche stimolando la perdita di peso. Oggi, però, ci concentreremo sull’acqua detox a base di anguria e menta.
Un mix di anguria e menta per tornare subito in forma
Dal primo giorno di settembre inizio il mio detox con acqua, anguria, menta e succo di limone. Basta prendere circa 300 g di anguria tagliata a dadini e metterla in una caraffa, aggiungere le foglie di menta e il succo di un limone filtrato. Dopo aver aggiunto questi ingredienti, riempi la caraffa con acqua.
Lascia riposare l’acqua in frigorifero per tutta la notte e il giorno dopo potrai iniziare a gustarla. Ricorda che l’acqua detox deve essere consumata entro 24 ore per evitare che perda le sue proprietà organolettiche.
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Con l’acqua detox, gli ingredienti scelti trasferiscono all’acqua i loro nutrienti, come le vitamine C, B e D, betacarotene, antiossidanti, magnesio e potassio. Questi elementi aiutano a depurare il corpo e facilitano la digestione, evitando l’accumulo di liquidi e chili di troppo. Bevendo questa acqua detox almeno tre volte a settimana durante il mese di settembre, riuscirai più facilmente a liberarti dei fastidiosi chili accumulati durante le vacanze.
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