Sai che puoi dimagrire bevendo? Quanta acqua bere al giorno

Come si deve fare per dimagrire bevendo e stimolare il metabolismo quanto serve per smaltire il peso in eccesso, fai così.

Dimagrire bevendo, possiamo riuscirci mettendo in atto degli specifici consigli formulati da esperti dietologi e nutrizionisti. L’assunzione della giusta qualità di liquidi ogni giorno è fondamentale per idratare l’organismo ed anche per attivare il metabolismo.

Per questo si riesce più facilmente a dimagrire bevendo. Con una quantità di acqua consigliata di due litri, da assumere con cadenza quotidiana. Inoltre di una corretta e costante idratazione ne traggono beneficio anche la pelle e gli organi interni.

Le indicazioni su come riuscire a dimagrire bevendo viaggiano di pari passo con la adozione di una dieta sana ed equilibrata. Tutto comincia già una volta svegli al mattino, con un bel bicchiere di acqua fresca od a temperatura ambiente, meglio se naturale.

Replichiamo la cosa a metà mattinata e subito prima dei pasti, sia a pranzo che a cena. Poi beviamo molto anche al di fuori di quelli che sono i cinque principali appuntamenti da rispettare a tavola (colazione, spuntino, pranzo, merenda e cena per l’appunto).

Non disdegniamo un buon bicchiere d’acqua anche prima di andare a letto. Tra l’altro dopo cena e prima di dormire possiamo anche concederci una bella tisana dimagrante, detox e depurante.

Dimagrire bevendo, bere 2 litri d’acqua al giorno quanto fa perdere peso

Un bicchiere di acqua già al risveglio serve proprio per sciacquare l’intestino, cosa che risulterà più facile dopo il digiuno notturno e prima di occuparlo con il cibo che dovremo assumere per soddisfare il nostro fabbisogno energetico giornaliero.

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Prima di pranzo e cena invece bere ci aiuterà a raggiungere prima il senso di sazietà, e quindi a farci mangiare solamente quello che ci serve per davvero.

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Se poi a tutto questo si aggiunge anche della attività fisica, che può andare da una passeggiata ogni due giorni per mezzora almeno fino a qualcosa di più impegnativo, allora servirà incrementare l’assunzione di acqua. Specialmente in estate.

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Fare questo ci aiuterà a dimagrire prima e meglio, con almeno 2 chili in più rispetto ad una dieta specifica che non abbia invece una corretta assunzione di liquidi.