La Dieta degli Agrumi rappresenta una maniera intelligente per stimolare il metabolismo e far lavorare meglio l’intestino, oltre che per perdere peso.
Grazie alla Dieta degli Agrumi ci assicureremo un nutrimento sano e completo. E questo grazie al suo menu completo. Questo è anche un cosiddetto metodo ‘lampo’ per dare una sferzata al metabolismo e per stimolare i processi che portano al dimagrimento.
Non si tratta di un rimedio a lungo termine ma di uno strumento che vi aiuterà a dare un segnale al vostro organismo riducendo gli alimenti calorici e dannosi per la linea e la salute.
Come qualsiasi regime ipocalorico, anche questo va sottoposto ad un preventivo parere medico: ciò soprattutto in presenza di patologie croniche, allergie ed intolleranze o se siete in stato interessante.
Anche chi è perfettamente in salute dovrebbe sempre consultarsi prima con uno specialista per evitare potenziali rischi alla propria salute. Questa breve dieta è perfetta per coloro che vogliono alleggerirsi dopo gli eccessi delle festività natalizie e disintossicarsi.
Dieta degli Agrumi, il menu tipo: addio a 4 kg in soli 7 giorni
Vediamo insieme nel dettaglio qual’è il menù settimanale della dieta, basata innanzitutto sul consumo di agrumi che in questo periodo di malanni stagionali sono un toccasana sia per purificare il corpo che per aiutare il sistema immunitario.
Limone, pompelmo, arancia hanno inoltre un potente effetto diuretico e brucia grassi, inoltre aiutano il sistema gastrointestinale nelle funzioni digestive. In questo modo otterrete una riduzione dei liquidi e del gonfiore addominale.
Giorno 1
Colazione: Un bicchiere di acqua tiepida e limone, una mela e 20 gr di noci
Spuntino: succo d’arancia non zuccherato
Pranzo: Zuppa di legumi 80 g + 100 g di petto di pollo arrostito
Merenda: due mandarini
Cena: 2 uova sode + insalata di cetrioli
Giorno 2
Colazione: Un bicchiere di acqua tiepida e limone, una pera e 20 gr di noci
Spuntino: succo di pompelmo non zuccherato
Pranzo: Broccoli al vapore 80 g + 100 g di tacchino arrostito
Merenda: una mela
Cena: 100 g di filetto di merluzzo lesso + verdure grigliate
Giorno 3
Colazione: Un bicchiere di acqua tiepida e limone, due fette di ananas e 20 gr di noci
Spuntino: succo di arancia non zuccherato
Pranzo: Insalata mista 80 g + 100 g di pesce azzurro alla griglia
Merenda: un pompelmo rosa
Cena: 100 g di tofu + verdure miste crude
Giorno 4
Colazione: Un bicchiere di acqua tiepida e limone, una pera e 20 gr di noci
Spuntino: succo di pompelmo non zuccherato
Pranzo: Broccoli al vapore 80 g + 100 g di tacchino arrostito
Merenda: una mela
Cena: 100 g di filetto di merluzzo lesso + verdure grigliate
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Cosa mangiare nel fine settimana
Giorno 5
Colazione: Un bicchiere di acqua tiepida e limone, una mela e 20 gr di noci
Spuntino: succo di pompelmo non zuccherato
Pranzo: Broccoli al vapore 80 g + 100 g di tacchino arrostito
Merenda: una mela
Cena: 100 g di formaggio magro in fiocchi + verdure grigliate
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Giorno 6
Colazione: Un bicchiere di acqua tiepida e limone, una pera e 20 gr di noci
Spuntino: succo di pompelmo non zuccherato
Pranzo: carote lesse 80 g + 100 g di pollo arrostito
Merenda: una mela
Cena: 100 g di filetto di nasello + insalata di cetrioli
Giorno 7
Colazione: Un bicchiere di acqua tiepida e limone, due fette di ananas e 20 gr di noci
Spuntino: succo di arancia non zuccherato
Pranzo: insalata di radicchio 80 g + 100 g di tacchino al forno
Merenda: due mandarini
Cena: due uova sode + verdure grigliate
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Come per qualsiasi altra dieta, ricordate sempre di consultare un dietologo od un nutrizionista prima di intraprendere sia questa che qualsiasi altro tipo di dieta. Specialmente se siete alle prese con una gravidanza o con una patologia in corso.
