Ecco una raccolta di ricette per perdere peso ma senza rinunciare al gusto, una più invitante dell’altra.
In questo periodo dell’anno siamo molto più attente alle pietanze, cerchiamo di evitare cibi che possano appesantirci e farci mettere qualche chilo di troppo. Non è facile mettersi in riga in un lampo, ma pian pianino possiamo farcela.
Noi siamo qui per suggerirti delle ricette facile e veloci da preparare, di certo non fanno miracoli, sono solo ricette che possono aiutarti se sei in difficolta su cosa preparare. È importante farsi seguire dal nutrizionista se si vogliono perdere chili di troppo, sarà di sicuro di aiuto. Il dottore stilerà una dieta sana ed equilibrata in base all’età, i chili da perdere e soprattutto in base allo stile di vita. I nostri sono solo non esistono ricette miracolose. Non resta che scoprire le ricette per perdere peso.
Ricette per perdere peso
Iniziamo subito! Si tratta di ricette facile, veloci che non prevedono frittura, gli ingredienti da tener presente sono verdure, legumi e carni, pesce e formaggi magri. Allaccia il grembiule e mettersi all’opera!
L’insalata di riso con broccoli carote e peperoni un mix esplosivo di semplici ingredienti che non ci fanno appesantire, che si può gustare anche fuori casa! Ecco la ricetta!
L’insalata di pollo, zucchine e fave cucino tutto in padella, una ricetta ricca di sapore e profumi, impossibile non lasciarsi tentare da tanta bontà.
Insalata di pollo con fave e zucchine: tanti sapori in un solo piatto
Ecco il secondo piatto completo di contorno leggero e gustoso, si tratta del filetto di merluzzo cotto in padella, accompagniamo con i pomodorini e patate. Una ricetta consigliata anche ai piccoli di casa! Vediamo insieme la ricetta sprint!
In secondo piatto ricco e gustoso, ma al contempo leggero e salutare, così possiamo mangiare senza troppi sensi di colpa. Un piatto light e gustoso ideale per combattere il caldo torrido. Prova l’insalata di zucchine, salmone e cipolla.
Il pranzo ideale da 150 kcal, lo preparo con tanti ingredienti senza cucinare nulla.
L’insalata di riso con asparagi, spinaci, mandorle e feta, un mix di ingredienti che ti saziano ma non ti faranno ingrassare un piatto diverso dai soliti che siamo abituati a mangiare.
Questo piatto è quello che desidero a pranzo, niente pasta, ma preparo gli spaghetti di zucchine con pomodorini, nulla di più sano, gustoso e irresistibile, basta con le solite ricette sciape che non ci mettono il buon umore a tavola.
Per chi si annoia di mangiare sempre l’insalata di riso può provare l’insalata di quinoa, ormai la prepari due volte a settimana. Tutto quello di cui hai bisogno è quinoa, zucchine, melanzane, peperoni, pomodori, che ne dici ti ho convinta?
Per chi adora i pomodori non può che preparare questa ricetta! Si tratta di un’insalata di pomodori ricca, con peperone, feta, olive verdi, cetriolo e cipolla rossa. Un piatto che non ti fa ingrassare, anzi ti sentirai leggera come una piuma, solo 180 Kcal. Un secondo piatto che non apporta tante calorie, puoi servire con dei crostini di pane integrali.
