Oggi vi presentiamo una ricetta al volo per un frullato gustoso e salutare. Stiamo parlando dello Smoothie dimagrante e disintossicante. Si tratta di una bevanda che potrete preparare in pochissimi minuti e vi delizierà con il suo fresco profumo.
Io adoro berlo al mattino e per renderlo ancora più sfizioso, mi piace decorarlo con delle foglie di menta fresca piperita fresche e molto profumate.
Questa è una bevanda molto semplice da realizzare: vi basterà un frullatore per poterla preparare in pochi minuti. Con soli 4 ingredienti, e tutti a basso e bassissimo costo, potrete quindi preparare questo invitante frullato che, per avere i migliori risultati se potete andrebbe bevuto al mattino a digiuno.
Senza zucchero aggiunto, questa bevanda è un vero mix colorato di sostanze nutritive importanti per il nostro organismo come le vitamine e i sali minerali. E’ perfetta per quando vi sentite gonfi o avete la necessità di depurare e liberare dai liquidi in eccesso il vostro organismo. Ricordate che è solo dopo 7 giorni che avrete bevuto tutte le mattine questo frullate, se potete a digiuno e senza dolcificarlo, che potrete riuscire a vedere qualche risultato.
Due sono i segreti del successo di questa benefica bevanda: il primo, è quello di realizzarla frullando gli ingredienti a più riprese per evitare che il frullatore si surriscaldi compromettendo il risultato finale. Il secondo, ma non meno importante, è quello di servire questa prelibatezza in un bel bicchiere aggiungendo una bella cannuccia in modo da darli un irresistibile effetto scenico.
Io adoro questo frullato fresco al mattino, per cui mi piace utilizzare ingredienti già preparati appena tolti dal frigo oppure far riposare qualche istante la bevanda in freezer prima di gustarla.
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Dosi per: 1 porzione
Realizzato in: pochi minuti
Senza cottura
- Strumenti
- un frullatore
- una cannuccia
- un bel bicchiere per servire
- Ingredienti
- la polpa privata della buccia di mezzo pompelmo rosa (oppure giallo)
- 6 cubetti di polpa d’ananas
- un pezzettino di zenzero
- mezzo bicchiere d’acqua
- il succo di 1 limone filtrato
Smoothie dimagrante e disintossicante, procedimento
Frullate l’ananase e il pompelmo nel frullatore e unite il succo di limone filtrato con mezzo bicchiere d’acqua.
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Azionate nuovamente il frullatore a più riprese fino ad avere una bevanda uniforme che trasferirete in un bel bicchiere. Aggiungete una cannuccia e servite.
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