Se soffrite di stitichezza, ci sono degli ottimi frullati in grado di stimolare l’attività dell’intestino per ritornare in formissima. Si preparano in poco.
Gente, inutile negarlo: se soffriamo di stitichezza non dobbiamo nasconderlo. Ma anzi possiamo darci da fare per superare questa antipatica condizione. Per farlo sarà necessario qualche sano e gustoso preparato, grazie al quale qualsiasi problema di digestione sarà soltanto un ricordo da cancellare quanto prima. La stitichezza si manifesta quando c’è qualche alterazione nell’intestino, il quale lavora in maniera più lenta e meno efficace. A volte può essere cronica, e per alleviarla ci possiamo avvalere di frullati lassativi. C’è quello all’aloe vera e miele, che si prepara così:
INGREDIENTI
6 cucchiai di gel di aloe vera (90 g)
½ bicchiere d’acqua (100 ml)
1 cucchiaio di miele (25 g)
Per preparalo, estraete la polpa di aloe che andrà frullata con il miele e con l’acqua. Quanto preparato va preso a digiuno una volta al giorno per due settimane.
Stitichezza, i frullati per combatterla
Frullato di pera e semi di lino: consigliato per effetti più delicati ma al tempo stesso efficaci.
INGREDIENTI
2 pere
1 cucchiaio di semi di lino (10 g)
½ bicchiere d’acqua (100 ml)
Sbucciate ed affettate le pere, poi frullatele coi semi di lino e l’acqua e bevete anche questo a digiuno, per 3-4 volte a settimana.
Frullato di fichi e banane: ricco di fibre, saprà stimolare a dovere l’intestino. Si prepara in questo modo.
INGREDIENTI
3 fichi freschi o secchi
1 banana matura
1 cucchiaio di miele (25 g)
½ bicchiere d’acqua (100 ml)
Preparatelo frullando tutto e bevendo magari alla sera prima di andare a letto, andando avanti fino al momento in cui noterete miglioramenti.
I frullati più efficaci per rimettere in moto l’intestino
Succo di kiwi e arancia: ottimo gusto e risultati garantiti.
INGREDIENTI
5 arance
4 kiwi
Semplicemente spremete le arance e frullatene il succo coi kiwi pelati. Filtrate poi per eliminare eventuali grumi e bevete a digiuno.
Infine il Frullato di mela e papaia: anche questo è ricco di fibre, oltre ad avere un buon sapore.
INGREDIENTI
1 mela verde
3 fette di papaia matura
½ bicchiere d’acqua (100 ml)
1 cucchiaio di miele (25 g)
Frullate tutto con miele ed acqua e bevete a digiuno, o la sera prima di andare a letto oppure al mattino a colazione.
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