Ti sei reso conto che i tuoi problemi con la stipsi siano diventati più insistente e aggressivi? Ti suggerisco ben quattro lassativi naturali che ti aiuteranno a migliorare la tua condizione.
I problemi di stipsi possono essere legati a numerosi fattori, alcuni dei quali possono avere un’origine clinica davvero delicata. Quindi, prima di procedere con un qualsiasi rimedio naturale o farmacologico, vi consiglio sempre di confrontarsi con il proprio medico curante così da effettuare eventuali analisi cliniche per approfondire il tutto.
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Nel frattempo, però, possiamo fare in modo di migliorare la nostra condizione quotidiana con ben 4 lassativi naturali che possiamo inserire nel piano alimentare e che renderanno la stipsi un problema più semplice da affrontare.
Stispi: cause e possibili rimedi
Per capire se siamo affetti da una grave stipsi dobbiamo prestare attenzione alle nostre abitudini quotidiane, quindi se vi sarete resi conto che la frequenza di evacuazione intestinale sia inferiore alle 3 volte la settimana.
Allo stesso modo, se recentemente vi siete resi conto che andare in bagno sia diventata un fatica immane, così tanto da mettere in atto degli sforzi eccessivi, con tanto di feci dure e la sensazione di non aver liberato totalmente gli intestini…. allora ci troviamo davvero di fronte a una stipsi aggressiva che sta seriamente mettendo in difficoltà il nostro intestino.
Sulla base di tale motivazione, quindi, possiamo alleviare il problema cambiando le nostre abitudini quotidiane e cominciando dal quantitativo di acqua che deve superare il litro e mezzo. Nel frattempo, esistono dei rimedi naturali da inserire nel quotidiano.
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4 lassativi naturali ai quali fare affidamento
Nel caso in cui volessimo provare sollievo dalla stipsi, possiamo fare affidamento a 4 lassativi naturali che possiamo inserire nel nostro quotidiano, così da aiutare il nostro intestino a evacuare con regolarità.
Utile da questo punto di vista troviamo la crusca, se introdotta 20 grammi nella colazione significa poter fare affidamento a un fonte ricca di fibre insolubili, che favoriscono la fuori uscita delle feci.
Allo stesso modo possiamo fare affidamento ai sali di magnesio, i quali possono essere assunti dai 2 ai 30 grammi al giorno preferibilmente a colazione, così da essere assorbiti più facilmente dal corpo e poter evacuare dopo il primo pasto della giornata.
L’olio di ricino, inoltre, può avere a suo interno una lunga serie di fibre che sono in grado di ammorbidire le feci e rendere così più facile l’evacuazione. Per una migliore azione possiamo assumerne dai 30 a massimo 60 ml sciolti in acqua prima di andare a dormire.
Allo stesso modo, possiamo affidarci anche all’azione dello sciroppo di sorbitolo, non andando oltre i 60 ml da assumere sempre prima di andare a letto e garantire al nostro corpo una buona azione al 100%. L’indomani mattina sarà più facile liberare intestini senza alcun tipo di sforzo.
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