La tisana depurativa al tiglio e cicoria è molto semplice da fare e vi consentirà di avere sempre a portata di mano un rimedio naturale per alleggerire l’organismo dagli eccessi delle festività o anche semplicemente quando vi sentite troppo gonfi. Vediamo insieme la ricetta sprint per realizzarla!
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Ingredienti
20 gr di fiori essiccati tiglio
20 gr di foglie essiccate cicoria
15 gr di foglie essiccate malva
15 gr di rabarbaro in polvere
Stevia q.b.
Preparazione della tisana depurativa
Per realizzare questa tisana, recatevi in erboristeria e procuratevi queste piante officinali nelle dosi indicate. Fate bollire un litro d’acqua, poi spegnete e mettete in infusione per 10 minuti gli ingredienti, coprendo con un coperchio. Filtrate e addolcite con un cucchiaino di stevia. Le proprietà di queste piante sono un vero toccasana per la loro efficacia disintossicante e depurativa. Oltre a migliorare le fasi digestive ed a velocizzare il transito intestinale combattendo la stipsi e di conseguenza il gonfiore addominale.
E’ sempre importante avvertire che qualsiasi variazione alla propria alimentazione va valutata sempre da un medico. Anche in questo caso, consultatevi con il vostro specialista, soprattutto se soffrite di intolleranze o allergie, patolologie croniche o se siete in stato interessante.
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