Cominciamo la giornata con un dolce delizioso, perfetto per soddisfare ogni esigenza. La ricetta che ti propongo richiede pochi ingredienti, rendendo il primo momento della giornata davvero speciale.

Per iniziare la settimana al meglio, ho deciso di preparare un dolce che farà impazzire tutta la famiglia, così goloso da diventare irresistibile. Inoltre, puoi gustarlo anche se stai seguendo una dieta mirata alla perdita di peso, senza preoccuparti troppo delle calorie.

Insomma, uno di quei dolci che ti cambia considerevole il modo di fare colazione anche se sei nel pieno della dieta.

Ricetta della torta per colazione, leggera e gustosa

Come anticipato, la colazione di oggi prevede un dolce capace di sorprendere tutti grazie alla sua leggerezza e bontà. Il segreto di questa ricetta sta negli anacardi, che donano un sapore unico al dolce e rappresentano una preziosa fonte di energia, perfetta anche per chi è a dieta. Gli ingredienti necessari sono i seguenti:

100 g di farina di riso,

50 g di cacao amaro in polvere,

100 ml di sciroppo d’acero,

200 g di anacardi,

2 uova,

60 ml di olio di semi,

1 cucchiaino di estratto di vaniglia,

mezzo cucchiaino di lievito in polvere per dolci,

un pizzico di sale.

Prepariamo insieme il nostro dolce per la colazione

La preparazione di questo dolce è davvero semplice. Iniziamo con gli anacardi, che devono essere non salati e messi in ammollo per circa quattro ore. Metti da parte 50 g di anacardi, che useremo più avanti per decorare il dolce. Trascorso il tempo necessario, frullali con un mixer fino a ottenere una crema simile al burro di anacardi.

Trasferisci la crema di anacardi in una ciotola e aggiungi le uova, lo sciroppo d’acero, l’olio di semi e l’estratto di vaniglia. Mescola bene fino a ottenere un composto omogeneo. A questo punto, setaccia la farina e aggiungila all’impasto insieme al cacao in polvere, al lievito e a un pizzico di sale. Mescola tutto fino a ottenere un composto liscio e ben amalgamato. Infine, aggiungi gli anacardi che avevi messo da parte, tagliati a pezzi.

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Versa l’impasto in una teglia rivestita di carta forno e cuoci in forno preriscaldato a 180 gradi per circa 30 minuti. Una volta trascorso il tempo di cottura, fai la prova con uno stuzzicadenti: se esce pulito, la torta è pronta. Lascia intiepidire leggermente prima di servire. Buon appetito!

Questo dolce si conserverà perfettamente per quattro giorni in un contenitore ermetico, mantenendo tutta la sua morbidezza e il suo sapore.

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